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¿Cuáles son las 7 vitaminas y minerales ideales para las personas mayores?
A medida que las personas mayores envejecen, sus cuerpos pueden requerir diferentes nutrientes para mantener una salud óptima. Las 7 mejores vitaminas y minerales para las personas mayores son:
1 - Cálcio con Vitamina-D3:
El Cálcio es esencial para mantener la fortaleza de los huesos y prevenir fracturas. La vitamina D favorece la salud ósea (estado de sus huesos: densidad, resistencia, flexibilidad y estructura) mientras fortalece la función inmunológica, y ayuda a absorber el Cálcio para prevenir la Osteoporosis.
2 - La Vitamina-B12:
La Vitamina-B12 apoya la función nerviosa y la producción de glóbulos rojos en la sangre. Algo comúnmente deficiente en adultos mayores, debido a que la absorción del cuerpo es reducida con los años.
3 - Magnesio con Zinc:
El Magnesio apoya la función muscular, el systema nervioso, la salud del corazón y la densidad de los huesos; algo que se reduce con la edad y afecta a nuestros familiares ancianos. El mineral Zinc apoya las funciónes inmunológicas y la cicatrización de heridas.
4 - Omega-3:
La Omega-3 apoya las funciónes cerebrales, ayuda la salud del corazón y reduce la inflamación.
5 - La Vitamina-C:
La Vitamina-C es famosa ya que apoya a las funciónes inmunológicas, enfortaleciendo nuestras defensas y ayuda a evitar enfermedades.
6 - Potasio:
El Potasio ayuda a regular la presión arterial y la función muscular, manteniendo al cuerpo humano fisicamente flexible y resistente.
7 - Coenzima-Q10 (CQ-10):
La Coenzima-Q10, es un suplemento qu apoya la salud del corazón y la producción de energía, manteniendo la vitalidad de nuestros mayores.
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